Ежедневная физическая работа, стресс, переживания существенно влияют на организм человека. Эти причины могут предшествовать развитию вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Заболевание поражает молодых людей, не страдающих серьезными заболеваниями, имеющих нестабильную нервную систему. Слабость при ВСД быстро утомляет даже здорового человека, сказывается на настроении и физической активности. В зависимости от типа заболевания, устранять недуг можно народными способами и медикаментами.
Содержание:
Симптомы ВСД
Врачи подразделяют вегето-сосудистую дистонию на следующие типы:
- Кардиальный. В этом случае поражается сердце, периодически появляются боли за грудиной, одышка.
- Гипертонический. Человек может ощущать повышенное давление (до 140/90 мм рт. ст.), боли в голове, сердцебиение.
- Гипотонический. Самый частый вариант течения ВСД, при котором пациенты жалуются на выраженную слабость и низкое давление (ниже 100/60 мм рт. ст.), слабость в мышцах.
Приступ ВСД может проявляться следующими симптомами:
- резкая общая слабость;
- головная боль, недомогание;
- сонливость, упадок сил;
- исчезновение желания что-либо делать;
- головокружение, тошнота, иногда и рвота;
- скачки давления – от 90/55 до 140/90 мм рт. ст.;
- скованность в шее, переходящая на затылок;
- иногда голова «раскалывается»;
- слабость в ногах, руках, нервозность;
- быстрая утомляемость;
- вспыльчивость, раздражительность;
- боли в сердце, сердцебиение.
Появление названных симптомов, скорее всего, свидетельствует о сосудистой дистонии.
Совет врача. В случае возникновения общей слабости, болей в сердце нужно немедленно измерить давление с помощью тонометра. Резкий скачок показателей требует немедленной консультации семейного врача
Появление симптомов в молодости не очень хороший прогностический признак. Зачастую, после ВСД наступает органическое поражение одной из систем организма, присоединяются гипертоническая болезнь, атеросклероз сосудов и стенокардия.
Причины появления ВСД
Слабость при ВСД появляется вследствие нарушенного взаимодействия между эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой системой.
Важно! Дистония – состояние, когда организм не может поддерживать требуемый тонус сосудов
Причинами появления слабости при вегето-сосудистой дистонии служат:
- Наследственность. Очень часто сосудистые реакции возникают у людей, чьи родители также страдали дистонией. Это связано с наличием патологического гена, отвечающего за наличие недуга.
- Стресс, длительное переутомление истощают вегетативный отдел нервной системы. Человек начинает ощущать проблемы с сердцем, скачки давления.
- Вредные привычки – курение, употребление алкоголя, энергетических напитков.
- Бессонница сильно выматывает взрослых, сказывается на общем здоровье. Люди становятся раздраженными, выглядят изрядно уставшими.
- Нарушение питания, недостаточность витаминов лишь незначительно влияет на здоровье. Иногда может появиться анемия, что чревато возникновением сердцебиения, дискомфорта в сердце.
- Гиподинамия характеризуется пассивным образом жизни, малой подвижностью. Из-за такого время препровождения тело и нервная система не испытывает требуемых нагрузок, которые необходимы для поддержания стабильного тонуса сосудов.
- Неврозы возникают на фоне морального истощения, особенно, когда человек сильно перенервничал.
- Хронические инфекционные заболевания оказывают постоянное негативное влияние на организм. Наличие очагов воспаления стимулирует чрезмерное выделение гормонов, гистамина, активных веществ. Все это в комплексе снижает иммунитет, токсично влияет на сердце и сосуды.
- Частые вирусные инфекции в детстве вырабатывают повышенную чувствительность к внешним факторам. Вследствие чего скачки давления появляются при изменчивой погоде, магнитных бурях, переживаниях и недосыпании.
Совет врача. Чтобы избежать появления ВСД нужно вовремя лечить хронические заболевания, избегать стрессовых ситуаций и иметь крепкий сон
Приступ сильной слабости нередко застает на рабочем месте, особенно в конце трудового дня. Появление симптомов ВСД еще связано с особенностями человека, его характером и темпераментом.
Как устранить слабость в домашних условиях
Когда человек осведомлен, что страдает дистонией, нужно придерживаться следующих врачебных рекомендаций:
- Если утром присутствует общая слабость, сонливость и упадок сил, то можно выпить чашечку крепкого кофе после завтрака.
- Перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе в течение 10 минут. Тогда сон будет крепким и здоровым.
- Перед сном следует принять теплую ванну на протяжении 10 минут, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение с сосудов.
- В течение дня обязательно надо съесть свежие фрукты (яблоки, виноград, цитрусовые), выпить стакан сока, чтобы пополнить организм витаминами.
- Чай с лимоном и шиповником избавит от недостатка витамина С. Напиток можно пить ежедневно 1-2 раза в сутки.
- Если работа связана с компьютером, нужно делать 5-минутные перерывы каждые 3-4 часа. В это время можно пройтись по офису, переключить взгляд на улицу, включить музыку и снять напряжение.
Если постоянно тревожит слабость в ногах при ВСД, дома необходимо выполнять такие упражнения:
- Ноги на ширине плеч, нужно сделать 10 приседаний по 3 подхода дважды в день. После 3-4 занятий мышцы адаптируются, и слабость пройдет сама собой.
- Ноги ровные пятки вместе. Делают наклоны вперед, дотрагиваясь кончиками пальцев к полу. Такую позицию удерживают 5-10 секунд. Постепенно связки и мышцы на ногах растянутся, исчезнет переутомление.
- Нельзя забывать о качании мышц пресса. Это упражнение известно всем. Его стоит делать ежедневно утром и вечером. В сумме 30 движений будет достаточно, чтобы держать тело в тонусе.
- Ноги вместе ровные стоячее положение тела. Делают широкие выпады правой ноги вперед, держа спину ровной. Потом левая нога, так чередуются 15-20 раз. В день можно выполнять 2-3 подхода.
Физические упражнения повышают сосудистый тонус, стимулируют работу сердца и нервной системы. При этом исчезает слабость в руках и ногах, разбитость тела, прибавляются силы и мышечная активность.
Лечение слабости при ВСД
Иногда, чтобы избавиться от неприятных симптомов дистонии, следует применять лекарства. Врачи рекомендуют сразу после приступа или во время него использовать такие препараты, описанные в таблице.
Тип дистонии |
Симптомы |
Препарат |
Применение |
Гипотонический |
Головная боль, сонливость, низкое давление |
Цитрамон |
1 таблетка внутрь утром или в обед |
Ибупрофен |
По 1 таблетке дважды в сутки, не более 3-4 дней |
||
Гипертонический |
Повышенное давление |
|
По 1 таблетке 2 раза в сутки |
|
Бипролол |
1 таблетка (25 мг) утром. Принимать, пока не стабилизируется давление |
|
Боли и скованность в шее, затылке |
|
По 1 пакетику развести в 100 мл воды, выпить утром и вечером |
|
|
Вспыльчивость, агрессивность, раздражительность |
|
В 1 столовую ложку воды ввести 15 капель препарата, выпить 1-2 раза в сутки, обязательно на ночь |
|
Адаптол |
По 1 таблетке трижды в сутки в течение 1 месяца |
|
Кардиальный |
Боли в сердце, страх, тревожное состояние |
|
1 таблетка трижды в сутки 1 месяц |
Устранить симптомы вегето-сосудистой дистонии сложно, так как заболевание не имеет органической причины. Прежде всего, человеку нужно нормализовать образ жизни, отказаться от вредных привычек, хорошо питаться и избегать переживаний. Если же слабость и скачки давления мешают нормально жить, нужно обратиться к врачу за помощью.
Добавить комментарий