Каждый человек однажды ощущал головные боли напряжения. Такое состояние бывает у тяжело работающих взрослых, после переутомления или из-за иной причины. Это заболевание носит эпизодический или хронический характер, с чем связаны клинические проявления. В лечебных протоколах созданы критерии диагностики головной боли напряжения (ГБН), которые знакомы далеко не всем врачам, не говоря уже о пациентах.
Лечение заболевания направлено на устранение нервной возбудимости и сопутствующих симптомов, применяя лекарство и народную медицину.
Содержание:
Симптомы головной боли напряжения
Взрослые описывают симптомы головной боли напряжения по-разному. Однако нужно отметить, что женщины намного чаще страдают этим недугом, нежели мужчины. Вероятно, это связано с нестабильным гормональным фоном.
Согласно международным стандартам, ГБН имеет следующие признаки:
- Эпизод головной боли продолжается не меньше 30 минут, но может длиться до 1 недели.
- Для боли свойственный сдавливающий, затягивающий, сжимающий, разрывающий характер. Но если в голове есть чувство пульсации – это не ГБН.
- Болезненность зачастую охватывает обе стороны головы. Все начинается с затылка и постепенно переходит в лобную часть.
- Для боли напряжения в голове характерны такие сравнения: «голову зажимает в тисках», «виски сжимает руками», «на голову одет железный обруч».
- Обыденный физический труд не усиливает дискомфорт. Однако такое состояние заставляет уменьшить продуктивность работы.
Помимо главных критериев заболевания, существуют сопутствующие признаки, которые сопровождают боли при напряжениях:
- боязнь яркого освещения в комнате, в солнечную погоду;
- непереносимость громких звуков музыки;
- тошнота появляется на пике головной боли;
- плохой аппетит проявляется во время дискомфорта, длится в течение всего дня;
- усталость;
- сонливость.
Рвота и головокружения не свойственны для ГБН. Такой признак свидетельствует о мигрени, отите или повышенном давлении.
Совокупность основных и дополнительных симптомов заболевания присутствует при тяжелой форме, когда самостоятельное лечение не приносит результата.
Причины головной боли при напряжении
Чаще всего головная боль напряженного типа проявляется у людей с неустойчивой психикой.
Специалисты указывают на такие причины заболевания:
- Лабильность нервной системы. Это означает, что влияние разнообразных нестандартных ситуаций и стресса у человека вызывает напряжение в голове, болезненность, раздражительность. Таким состоянием страдают офисные работники среднего звена, домохозяйки, врачи и работники торговли.
- Тревожные состояния и депрессия. Они связаны с патологией нервной системы. Пациенты отмечают исчезновение интереса к жизни, апатию, усталость и тревогу. В таком случае необходима помощь психиатра.
- Тяжелая физическая работа. При длительном перенапряжении мышц шеи, плечевого пояса, спины ухудшается кровенаполнение мозга. Последний не получает достаточно кислорода, из-за чего возникает напряжение в голове. Часто страдают компьютерщики, хирурги, спортсмены и автомобилисты.
- Длительный умственный труд. Деятели науки, техники, медицины находятся под постоянным нервным напряжением, из-за которого голова болит часто и сильно.
- Перенапряжение мышц лицевого черепа, глаз, головы. Этим страдают пациенты, долго работающие за ноутбуком, часовщики, мастера мелких деталей.
- Длительный и не контролированный прием анальгетиков или антидепрессантов. Эти препараты способны вызвать привыкание, а следующий прием лекарства требует повышения дозы. Подходит такой момент, когда лечение головной боли напряжения не дает эффекта. В этом случае наступает хроническая стадия.
- У школьников заболевание может появиться вследствие загруженности на уроках и дополнительных занятиях, спортивных секциях.
- Из-за бессонницы нередко болит в голове, особенно утром. Плохой сон не дает мозгу расслабиться, отдохнуть и «сделать перезагрузку».
- Наследственность играет не последнюю роль. Если у родителей были приступы ГБН, то с большой вероятностью, что дети также унаследуют этот недуг.
Подтверждающим фактором того, что головная боль возникает от нервного напряжения, служит исчезновение симптомов после короткого сна или перерыва в работе.
Важно! Мигрень отличается от ГБН предшествующей аурой, болью в одной половине головы, внезапным началом
Классификация боли напряженного типа
Симптомы и лечение головной боли напряжения зависят от типа заболевания. Это связано с продолжительностью и обратимостью признаков недуга. Специалисты в области головной боли указывают на следующую классификацию:
- Эпизодическая ГБН. Болеть таким типом заболевания будут люди, работа которых связана с физическим трудом. При этом приступ боли тревожит от 30-35 минут до 1-2 суток. Пациенты также жалуются на светобоязнь, ухудшение состояния при воздействии громких звуков. Частота эпизодов недуга находится в пределах 1-15 дней месяца.
- Хроническая головная боль напряжения тревожит взрослого чаще 15 суток в месяц. Она также носит сдавливающий характер, незначительно ослабевает после отдыха, однако возобновляется вновь и вновь. Такой приступ может быть постоянным, с разной интенсивностью. Заболевание заставляет на время покинуть работу, снижает работоспособность.
В период с 10 по 20 дни, когда головная боль напряжения еще сохраняется, трудно определить тип патологии. Для этого нужно придерживаться выжидательной тактики, проконсультироваться с врачом и проводить терапию.
Диагностика
Определиться с основными симптомами и лечением недуга способен только лечащий врач.
В зависимости от причины, заболевание лечат:
- Невролог, если причина кроется в перенапряжении мышечного аппарата шеи, плеч, туловища.
- Психиатр консультирует при депрессии, тревожном состоянии.
- Психолог и психотерапевт поможет избавиться от симптомов, которые вызваны стрессом, плохими отношениями в коллективе,
- «перегорании» на работе, бессоннице.
- Мануальный терапевт устранит спазм мышц шеи и спины.
- Иглорефлексотерапевт проводит лечение заболевания вне зависимости от причины.
Для исключения органической патологии, если лечение медикаментами не приносит пользы, врачи рекомендуют пройти такие обследования:
- общие анализы крови и мочи;
- ЭКГ;
- реоэнцефалографию;
- электроэнцефалографию головного мозга;
- рентгенографию черепа и шеи при подозрении на поражение костей;
- МРТ или КТ головы;
- доплеровское сканирование сосудов на шее;
- УЗИ мягких тканей шеи;
- УЗИ магистральных внечерепных сосудов;
- тест на определение степени депрессии (шкала Гамильтона или Бека).
Необходимо запомнить, что диагноз головной боли напряжения устанавливают методом исключения. Если нет органических изменений в органах, а симптомы сохраняются или проходят после отдыха, останавливаются на этом заболевании.
Народное лечение головной боли напряжения
Чаще всего узнать, как лечить головную боль напряжения можно у народных целителей или просто знакомых, которые успешно избавились от недуга. В этом случае надо быть осторожным, и при малейшем ухудшении состояния, обращаться к доктору.
Снять сильную головную боль в домашних условиях поможет несколько рецептов:
- Для отвара зверобоя продырявленного необходимо вскипятить 200 мл воды. Поместить туда 20 граммов травы. Настаивают 4-5 минут и употребляют 2-3 раза в сутки. На выходных можно и 4-5 раз, так как средство вызывает умеренную сонливость, борется с депрессией и тревогой.
- В 250 мл кипятка добавляют 7 свежих листьев мяты, ломтик лимона и 5 капель раствора валерианы. Настаивают 5-7 минут. Употребляют перед сном 1 кружку до исчезновения головной боли. Бессонница и стресс проходят спустя 4-5 дней.
- Берут по 30 граммов листьев зеленого чая и мелиссы, помещают в 500 мл кипятка. Оставляют в термосе на 1 час. Затем принимают по 200 мл с добавлением меда по вкусу. Зеленый чай понижает давление, а мелисса снимает нервное напряжение и успокаивает.
- Травяной сбор из листьев земляники, черной смородины, ежевики и плодов шиповника в объеме 100 граммов добавляют в 1 литр кипятка. Настаивают 30 минут под крышкой. Взрослым рекомендуют принимать по 200 мл трижды в сутки. У отвара выраженный антистрессовый эффект. При этом ткани мозга получают повышенное количество кислорода с током крови.
Снимать ГБН дома помогают следующие приемы:
- При выраженной боли в лобной части головы нужно лечь на спину. На голову накладывают, смоченную холодной водой, повязку. Такое положение удерживают 10-15 минут. Сеанс повторяют спустя 2-3 часа.
- Болезненность в висках хорошо снимает массирование этой зоны двумя пальцами с обеих сторон. Выполняют круговые движения на протяжении 7-10 минут. Перерыв составляет 1-2 часа.
- Если боль усиливается под вечер, надо выключить свет в комнате, зажечь ароматическую свечу, лечь на спину, негромко включить медленную музыку и расслабиться. Такая терапия снимает переутомление, успокаивает, стабилизирует сердцебиение и давление.
Народная медицина эффективна, если только установлен правильный диагноз.
Важно! Наличие органической патологии, которая вызывает головные боли, требует консультации у врача
Медикаментозное лечение боли при напряжении
Лечением головной боли напряжения должен заниматься врач. Только он способен диагностировать патологию, а главное, убедиться в отсутствии других серьезных заболеваний.
Объяснить пациенту, что же такое с ним случилось, бывает очень трудно. Но главная задача доктора – снять болевой синдром. Для этого используют следующие препараты:
Лекарство |
Действие |
Применение |
Амитриптилин. Саротен |
Группа антидепрессантов. Необходимы при хронических болях, депрессии, выраженной тревоге, маниях преследования |
Принимают по 1 таблетке (25 мг) трижды в день постоянно. Каждые 1-2 месяца необходима консультация врача |
Прозак |
Антидепрессант нового поколения. На протяжении 5-7 дней исчезает боль в голове, а приступы появляются 1 раз в неделю |
По 1 капсуле (20 мг) утром ежедневно в течение 2 месяцев. Потом доктор оценивает результат |
Сирдалуд |
Мышечный релаксант. Обладает выраженным анальгетическим действием, расслабляет мышцы шеи |
Принимают по 1 таблетке (2 мг) утром и вечером не меньше месяца |
Мидокалм |
Миорелаксант. Снимает спазмы сосудистой стенки. Воздействует на мышцы тела |
Употребляют по 2 таблетки в сутки 1 месяц. В/м вводят по 1 мл один раз в сутки через день на протяжении 2 недель |
Эти препараты не всегда могут оказаться под рукой в стрессовой ситуации. Но от головной боли нужно избавиться как можно быстрее. Врачи рекомендуют:
- Нимид. Препарат входит в состав противовоспалительных средств. Обладает обезболивающим и противоотечным эффектом. Принимают после появления болей, размешав перед этим 1 пакетик в 100 мл воды. Препарат не оказывает губительного действия на слизистую оболочку желудка. Использовать можно 6-7 дней.
- Кеторолак. Эффективно снимает боль в голове, продолжительность действия составляет 6-8 часов. Принимают по 1 таблетке максимум 2 -3 раза в сутки. Использовать лекарство можно не дольше 5 дней.
Если приступ головной боли от напряжения единичный, то можно справиться своими силами. Когда же дискомфорт сохраняется несколько дней – надо идти к врачу.
Профилактика головной боли напряжения
Пациенты часто задаются вопросом, как именно снять боль и почему она появляется. Существуют простые приемы профилактики такого состояния, которые можно делать на работе или дома:
- Утренняя зарядка в течение 10 минут. После подъема с постели нужно стать на ноги, положить руки на пояс. Делают медленные круговые движения шеи за и против часовой стрелки. Затем вперед и назад. Далее снизывают плечами по 10 раза 2 подхода.
- На рабочем месте обязательно делают пятиминутные перерывы. Во время них, как бы вытягивают шею и разминают мышцы собственными руками у затылка.
- Сидячая работа должна обязательно изменяться периодами стояния на ногах для разгрузки позвоночника.
- Ежедневные физические нагрузки улучшают работу сердца и нервной системы. Каждый день нужно проходить до 1 километра, домой подниматься по лестнице, а не на лифте.
- Избежать стрессовых ситуаций сложно, однако после работы на выходных необходимо ходить в лес и как можно больше прогуливаться на свежем воздухе.
- Смех всегда добавляет здоровье. Положительные эмоции получают от просмотра комедийных видеофильмов, театральных сцен и телепередач.
Профилактика головных болей напряжения занимает основное место в избавлении от неприятных симптомов.
- https://youtu.be/ci_oJJ7Z3e8
- https://youtu.be/9kIhZZ5tvL4
- https://youtu.be/-B8SheWw_5w
- https://youtu.be/gJsYmYxz4Ss
- https://youtu.be/tyHtnnaDD6w
Добавить комментарий