Почему люди не слышат собственный храп

Более чем у 80% мужчин старше 45-ти лет дневной и ночной сон сопровождаются храпом. Издаваемые звуки различаются тональностью и громкостью, однако во всех случаях больные не осознают наличия изменений. Появление звучного вдоха и выдоха во сне связано с сужением просвета верхних дыхательных путей вследствие локальных или системных патологий, например, ожирения. Прогрессирование обструкции ведет к синдрому ночного апноэ с высоким риском развития осложнений. Пациенты с храпом поздно обращаются к врачу и не начинают лечиться, потому что не слышат ночных звуков и не подозревают о наличии болезни.

Как понять, что храпишь во сне

Ни один храпящий человек не обращает внимания на заболевание самостоятельно. Чаще всего, причиной обращения становятся жалобы родных или близких.

Вид графика сна храпящего человека, записанного с помощью специальной программы (фото: sleep.urbandroid.org)
Вид графика сна храпящего человека, записанного с помощью специальной программы (фото: sleep.urbandroid.org)

Одиноким людям узнать о патологии можно с помощью нескольких методов:

  • наблюдение за дополнительными симптомами. Наиболее распространенный признак – дневная сонливость, которая сопровождается слабостью и выраженной усталостью даже после 9-часового сна. Такие больные отмечают сухость во рту утром, боль в горле, снижение концентрации внимания, одышку;
  • ведение дневника сна. Ведется учет времени засыпания, длительность сна, количество и причины ночных пробуждений. Осознание привычек сна позволяет определить любые несоответствия;
  • использование звукозаписи. С этой целью применяется обычный диктофон или специальное приложение «Snoringmetr». Установка программы направлена на длительную запись с визуальным отображением изменений фона. Метод регистрирует не только храп, но и периоды учащенного дыхания или остановки. Качественная запись используется врачом для оценки степени выраженности храпа и риска развития осложнений;
  • визит к врачу – терапевту, ЛОР-врачу, стоматологу, которые диагностируют возможные факторы возникновения храпа (ожирение, анатомические дефекты рото- или носоглотки).

Совет врача. При возможности рекомендуется использовать видеозапись храпящего человека, так как регистрируются дополнительные данные (положение пациента, открытый или закрытый нос), которые указывают на конкретную причину патологии.

Почему человек не слышит своего храпа

Диагностика храпа и синдрома ночного апноэ напрямую зависит от доверительных отношений врача и пациента. Самостоятельные обращения больных значительно ускорили бы процесс, однако храпящие люди сами не слышат расстройства, даже если мощность звука достигает 100 дБ.

С точки зрения нейрофизиологии выделяют две основные причины:

  • Человеческий мозг игнорирует вибрации воздуха, издаваемые организмом. Задача нервной системы в течение дня - контроль внутренних процессов, поддержание гомеостаза и реакция на раздражители внешней среды. Во время сна головной мозг занимается исключительно «сортированием» полученной информации в течение последних 16-18 часов и поддерживает основные жизнеобеспечивающие функции (сердцебиение, дыхание). Вибрации, возникающие в верхних дыхательных путях, не несут прямой угрозы жизни человеку, поэтому полностью игнорируются головным мозгом. Громкие звуки падающих предметов, лай животных – на уровне первобытных инстинктов самосохранения заставляют человека пробудиться.
  • Отсутствие осознания. Ученые из института сна (США) разделяют сон человека на две фазы: коротко- и длинноволновой (глубокий). Длительность глубокого сна составляет около 20% всего времени. В этот период нервная система минимально чувствительна к внешним раздражителям. Остальные 80% принадлежат поверхностному сну, во время которого человек слышит собственный храп, и просыпается. Однако длительность бодрствования составляет несколько секунд, при котором организм не успевает полностью пробудиться и осознать активность. После этого человек засыпает и некоторое время не храпит.

Важно! Остановки дыхания при синдроме ночного апноэ составляют от 10 до 90 секунд и повторяются до 400 раз за ночь, попадание апноэ на фазу глубокого сна сопровождается высоким риском остановки кровообращения и смерти

Дневные последствия ночного храпа

Нарушение дыхания у храпящих людей вызвано суженным просветом рото- и носоглотки, гортани. Недостаточное поступление воздуха в ночное время вызывает гипоксию всех органов и тканей. Наиболее чувствителен к изменению концентрации кислорода головной мозг, поэтому первые симптомы проявляются со стороны нервной системы:

  • дневная сонливость – степень выраженности достигает непроизвольных коротких засыпаний во время разговора или вождения автомобиля;
  • усталость, которая развивается с самого утра;
  • снижение трудоспособности;
  • нарушение концентрации внимания и памяти;
  • раздраженность.

Длительное персистирование патологии ведет к изменению в других органах и системах (в первую очередь, сердца). У больных с синдромом ночного апноэ чаще и быстрее развивается ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, ожирение, эндокринные нарушения и заболевания дыхательной системы. Появление комбинированных патологий, которое сопровождается немотивированной усталостью и сонливостью у пожилых людей с лишним весом чаще всего свидетельствует о храпе.

Использование дополнительных приспособлений позволяет заподозрить наличие патологию и своевременно обратиться к сомнологу или другому специалисту. Ранняя диагностика причины и начало патогенетического лечения - это профилактика развития необратимых изменений со стороны других органов и систем.

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Статьи по теме

Лекарство от храпа

Храп (ронхопатия) — это распространённая проблема,...

Ребенок храпит во сне комаровский

«...Счастливый ребенок — это, прежде всего,...

Ребенок храпит во сне соплей нет

Если храп появляется у ребенка, нужно выяснить...

Храп последствия

Многие люди плохо высыпаются ночью, и причина этому...

Эффективное средство от храпа

Здоровый и полноценный сон – важная составляющая...