Тонкие волосы: причины и лечение

Нарушение структуры волос отображает состояние организма. Если они стали тонкими, нужно задуматься, из-за чего. Есть ряд диагностических мероприятий, направленных на определение причины появления симптома. Тонкие волосы можно лечить с помощью народных методов. Для выбора индивидуального лечения стоит обраться к врачу.

Болезни, для которых характерен симптом:

• щитовидной железы;
• онкологические заболевание;
• дерматиты;
• гиповитаминоз;
• железодефицитная анемия;
• ревматоидный артрит;
• нейроциркуляторная дистония;
• коагулопатии (патологии системы свертывания крови);
• сахарный диабет;
• белковое голодание;
• ожирение;
• хронические инфекционные заболевания.

Тонкие волосы: общая характеристика

В норме у человека волосы проходят три этапа развития:

• первичный – рост начинается с четвертого и заканчивается на восьмом месяце внутриутробного развития. Первоначально волосы появляются в области надбровных дуг, лба и верхней губы;
• вторичный – начинается на восьмом месяце внутриутробного развития. До момента рождения волосы появляются на спине и внешней поверхности конечностей;
• третичный – терминальный волосяной покров, который формируется до окончания половой зрелости.

В это время волосы становятся густыми, жесткими, и приобретают цвет.

Важно! Тонкие волосы – это симптом анемии, недостатка витаминов, болезней щитовидной железы. Главные признаки недуга: ломкие волосы, которые часто выпадают и секутся на кончиках. Врач-трихолог занимается этой проблемой. Используются народные методы (отвары, настойки) и фармакологические препараты, биодобавки

Толщина светлых волос приблизительно 50 мкм, темных – 75, рыжих – 100, поэтому понятие «тонкие волосы» относительное. Для определения состояния волос необходима оценка дополнительных структур:

• кожа головы;
• волосяной фолликул;
• сальные железы;
• мышца, поднимающая волос;
• длина волоса;
• структура;
• кровеносные сосуды, которые питают фолликул.

Тонкие волосы имеют малую толщину, недостаточную жесткость и густоту. При этом нарушаются их основные функции, к которым относятся:

• механическая защита;
• защита от воздействия ультрафиолета, высоких температур и химических агентов;
• терморегуляция;
• эстетическая функция и половые различия;
• выведение тяжелых металлов;
• распространение секретов кожных желез;
• регенерация эпидермиса;
• осязание.

Тонким волосам нужен тщательный уход, соблюдение режима дня и сна, правильное питание.

Причины

Причинами тонких волос служат следующие факторы, таблица ниже.

На протяжении жизни волосы в среднем  проходят 25 циклов роста. Длительность каждого цикла индивидуальна, но в среднем составляет от 2-х до 5-ти лет. Проблема тонких волос чаще встречается у женщин и людей со светлыми волосами. Она более присуща европейцам. Регенерация придатков кожи у мужчин проходит быстрее, чем у женщин.

Факторы влияния

Выделяют косвенные. Они не всегда приводят к тонким волосам, но повышают риск нарушения структуры здоровых фолликулов.

К ним относят:

• особенности ухода за волосами;
• использование фена и плоек;
• частое использование краски;
• механическое воздействие;
• прием токсических и гормональных медикаментозных препаратов;
• экологический фон;
• вредные привычки;
• частые или сильные стрессы;
• географические факторы.

Многие из этих факторов можно корректировать и контролировать: применять качественные средства ухода за волосами; отказаться от вредных привычек; сменить обстановку, переехав в другой город или страну.

Нужен врач или нет

Трихология – это раздел медицины, который изучает анатомию и физиологию роста волос, основные заболевания, методы их диагностики и лечения. Врач-трихолог оценивает:

• структуру волос;
• фазу роста;
• состояние кожи головы и волосяных фолликулов.

Если испробованные методы не дали результата, то нужно обратиться к трихологу. После сбора анамнеза врач назначит лабораторные анализы и инструментальные методы обследования. К инструментальным относят:

• трихоскопию – исследование кожных покровов и волос с помощью специального микроскопа;
• спектральный анализ волос на микроэлементы;
• фототрихограмму – оценка параметров роста;
• биопсию.

Необходима консультация и других специалистов:

• семейного врача;
• гастроэнтеролога;
• дерматовенеролога;
• эндокринолога;
• генетика.

Очень важен комплексный подход в диагностике и лечении причины тонких волос. Без профессионального взгляда трихолога положительный эффект от лечения маловероятен.

Методы диагностики

Первый шаг – сбор анамнеза:

• болезни;
• жизни;
• наследственный;
• аллергологический;
• эпидемиологический;
• гинекологический - для женщин.

Следующий шаг – общий осмотр больного. С помощью трихоскопии врач оценивает:

• кожу головы;
• структуру и тип волос.

Признаки, сопровождающие тонкие волосы, в таблице ниже.

Дополнительные методы диагностики:

Лабораторные анализы:

• общий анализ крови: эритроциты, гемоглобин, цветной показатель, лейкоцитарная формула;
• общий анализ мочи: ацетон, глюкоза, мочевина, креатинин, мочевая кислота, белок;
• биохимический анализ крови: протеинограмма, общий билирубин, глюкоза, электролиты;
• гормональная панель: гормоны щитовидной и поджелудочной железы, половые гормоны.

Специфические анализы:

• спектральный анализ волос на микроэлементы: наличие и концентрация химических элементов в волосах. Оценка минерального обмена в организме;
• трихоскопия - состояние кожи, особенности микроваскуляризации, толщина волос, состояние волосяных фолликулов;
• фототрихограмма: оценка фазы роста волос, количества терминальных и веллусных волос (тонких), средняя скорость роста, плотность и диаметр волос, процент веллуса в телогене (окончательная фаза роста);
• биопсия кожи волосистой части с целью гистологической оценки строения фолликула и эпидермиса. 

Диагностика не занимает много времени. На протяжении 3-х дней можно найти причину и начать лечение.

Особенности ухода за тонкими волосами

Тонкие волосы нужно мыть мягкой водой. Для этого подойдет вода из колодца или столовая без газа. Если нет возможности использовать такую воду, можно вскипятить из-под крана.

Мыть голову нужно каждый день. Кожное сало утяжеляет волос у корня, что так же способствует повышению ломкости и выпадению их. Вода не должна быть горячей. Для тонких волос нужен шампунь с повышенным содержанием кератина и протеина. Для коротких - хватит 5 миллилитров шампуня, а для длинных - 10. Во время мытья головы кончиками пальцев делайте массаж кожи на протяжении 10-ти минут. После каждого мытья волос нужно тщательно удалить остатки бальзама, маски и других косметических средств.

Меньше используйте фен. Если в этом есть необходимость, то сушите волосы с помощью теплого воздуха. Не нужно заматывать голову в полотенце, достаточно лишь слегка промокнуть волосы по всей длине.

Для расчесывания используйте деревянные расчески с натуральной мягкой щетиной. Начинайте расчесывание с кончиков.

Для тонких волос подходят средства, в основе которых лежит вода. Жирные эфирные масла противопоказаны.

Перед укладкой используйте термозащитные средства в виде спреев. Есть плойки со специальным покрытием и сниженной температурой воздействия.

Летом и зимой нужно защищать волосы с помощью головных уборов.

Способы решения проблемы

Парикмахеры-стилисты помогут с уходом за волосами. Если правильный уход не помогает решить проблему, то стоит  обратиться к трихологу.

Первым этапом в лечении станет диетотерапия. Диета включает:

• рациональное дробное питание, не менее 5 раз в день с интервалами 2,5-3-3,5 часа;
• питьевой режим: употребление больше 2-х литров воды в сутки, не считая сладкого чая, кофе, соков;
• еда, насыщенная необходимым количеством витаминов и микроэлементов. Особенно важно наличие кальция, магния, железа, цинка, витаминов группы А, В, С, Е;
• исключить из рациона фастфуд.

Коррекция режима дня и сна. Полноценный здоровый сон длится  от 6-ти до 8-ми часов. Лучше всего ложиться спать примерно в 22:00. Именно в это время повышается выработка мелатонина – гормона сна. Это способствует легкому засыпанию и крепкому сну. Нужно избегать стресса.

Массаж кожи головы. Простой метод лечения, который можно делать самому дома во время мытья волос, или в любое другое время. Массаж улучшает кровообращение в сосудах кожи головы и способствует росту волос. Эту процедуру нужно делать минимум три раза в неделю, длительностью в 10-15 минут. Можно использовать масло для массажа на основе кокоса или облепихи. Последняя известна своим регенерирующим эффектом. После массажа с маслом нужно вымыть кожу головы и волосы.

Мезотерапия – это способ инъекционного введения комплекса лекарственных веществ в кожу головы и волосяные фолликулы. Курс длится 8-10 дней. После окончания рекомендуют:

• не мыть голову несколько дней;
• отменить все средства по уходу за волосами;
• отказаться от употребления алкоголя;
• использовать головные уборы;
• не посещать солярий;
• не ходить в баню или сауну;
• отказаться от массажа головы.

Подбор препарата для мезотерапии проходит индивидуально.

Классификация препаратов:

• однокомпонентные;
• готовые комплексные;
• коктейли, которые врач смешивает непосредственно перед процедурой.

Компоненты препаратов описаны ниже в таблице.

Совет врача. Мезотерапию можно делать только два раза в год

Тонкие волосы - симптом заболеваний разных органов и систем. И прежде чем начинать специфическое лечение, нужно найти основную их причину. Иногда достаточно правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Народные методы

Это маски на основе натуральных продуктов. В них так же можно добавить витамины. Рецепты:

• яйцо + по 5 мл касторового и репейного масла. Нанести на влажные чистые волосы, выдержать 20 минут, затем смыть с помощью шампуня; 
• ополоснуть волосы соком лимона после каждого мытья головы без смывания;
• сок одной луковицы + белок яйца + ч. л. меда + сок лимона. Нанести на сухие волосы, выдержать 20 минут, смыть с шампунем под теплой водой.

Применять маски нужно 2-3 раза в неделю до достижения желаемого эффекта.

Аромарасчесывание с помощью массажной щетки и натуральных масел на основе чайного дерева, цитрусовых и розы. Процедуру нужно делать 2-3 раза в неделю перед мытьем головы.

Как сделать тонкие волосы визуально пышнее

Чтобы придать тонким волосам объем можно:

• сушить волосы с помощью фена, опустив голову вниз;
• использовать шампуни и кондиционеры для тонких волос, они направлены на создание объема;
• использовать бигуди;
• применять специальные муссы, лосьоны, спреи;
• расчесать волосы на другую сторону;
• сделать многослойную стрижку;
• накрутить волосы;
• использовать сухой шампунь.

Для длинных тонких волос больше подойдет использование сухого шампуня. Тонким  волосам до плеч подойдет многослойная стрижка. Муссы и бигуди придадут объем коротким тонким волосам.

Профилактика

Чтобы избежать проблемы, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• правильное питание и уход;
• регулярные стрижки - раз в два три месяца;
• отказ от вредных привычек;
• избегать стресса;
• защищать волосы от воздействия температур;
• лечение основного заболевания.

Стоит отказаться от чрезмерного ухода за волосами. Избыток косметических средств или лечебных процедур сделают волосы еще тоньше.

Прогноз

Если причина тонких волос - это генетические факторы, то ни один метод лечения не поможет решить проблему. 

В любых других случаях адекватный уход и правильный образ жизни дают положительный эффект. Если следовать всем рекомендациям врача, то волосы станут красивыми и здоровыми.