Тревожность - эмоциональное расстройство

Понятие беспокойства объединяет группу разных по происхождению заболеваний, объединенных общим симптомом – тревогой. Характеризируется появлением у человека постоянных навязчивых мыслей, бессонницы, боли в животе, тошноты, головокружения, повышенной потливостью.

Беспокойство  преобладает у женщин. Связывают это с повышенной лабильностью нервной системы и большей чувствительностью клеток организма к действию гормона тревоги.

Болезни, для которых характерно беспокойство:

  • генерализированные тревожные расстройства;
  • панические атаки;
  • посттравматическое стрессовое нарушение;
  • фобии;
  • обсессивно–компульсивное расстройство;
  • посттравматическое стрессовое состояние;
  • депрессия;
  • социофобия.

Тревога появляется, как следствие происшествий, так и без причины. Возникновение данного состояния тяжело предугадать или предотвратить.

Что такое беспокойство

Эмоциональное состояние человека, которое возникает как реакция организма на внутренний или внешний раздражитель. Характеризируется появлением страха, повышенной раздражительности, опустошенности, ощущения напряженности, бессонницы, головокружения, повышенной усталости, тремора и других симптомов. У человека появляются навязчивые мысли, которые полностью занимают время. В определенных случаях состояние эмоционального напряжения проходит через некоторый промежуток времени и без специализированного вмешательства врача. Но существуют случаи, когда медицинская помощь необходима.

Тревожность у женщин (фото: www.medaboutme.ru)
Тревожность у женщин (фото: www.medaboutme.ru)

Повышенная тревожность

Возникает преимущественно у взрослых людей на фоне ситуаций, к которым человек абсолютно не был готов. Причина данного состояния лежит глубже, чем кажется. Психологи связывают непредсказуемую реакцию на стресс с травмами, нанесенными ребенку в детском возрасте. В бытовой жизни человек испытывает беспокойство огромное количество раз за день, но это не приносит вреда. Когда же возникает повышенная тревожность, организм не готов к столь сильному потрясению.

Беспокойство считают повышенным, когда появляются и физиологические, и эмоциональные симптомы, которые длятся больше 7 дней и не исчезают. К соматическим относится повышение частоты сердечных сокращений, тремор, головная боль, увеличение потоотделения, повышенная усталость, слабость. Психические признаки: опустошенность, страх, поиск признаков опасности, напряженность.

Шкала тревожности

Существует несколько шкал и градаций беспокойства, но наиболее распространенными и применяемыми являются шкала Спилберга − Ханина и Кондаша.

Шкала Спилберга - Ханина. Методика, с помощью которой различают тревожность, связанную с конкретной ситуацией и которая характерна для человека. Используют два бланка: первый – для определения ситуативной тревожности, а второй – для личностной. Реактивное (ситуативное) беспокойство характеризирует состояние человека в определенный момент времени, после возникновения некоторого происшествия. Проявляется повышенным потоотделением, учащением пульса и дыхания, страхом и напряженностью.

Человеку предоставляются 2 бланка, в которых перечислено 40 суждений и варианты ответов (1 – никогда, 2 – почти некогда, 3 – часто, 4 – почти всегда). Далее, недолго задумываясь, пациент выбирает одну из цифр, которая соответствует его состоянию в данный момент (бланк 1) и обычно (бланк 2).

Вопросник А (фото: www.demnt.narod.ru)
Вопросник А (фото: www.demnt.narod.ru)
Вопросник Б (фото: www.demnt.narod.ru)
Вопросник Б (фото: www.demnt.narod.ru)

Каждой цифре соответствует некоторое количество балов: 1 обозначает 4; 2 – 3; 3 - 2. Далее ведется подсчет результатов и суммирование баллов:

  • до 30 – низкий уровень;
  • 31 – 44 – умеренный;
  • больше 45 – высокий.

Чем больше количество набранных очков, тем выше уровень тревожности и риск возникновения заболевания нервной системы.

Шкала беспокойства Кондаша. Особенность состоит в том, что человек определяет насколько конкретная ситуация сможет вызвать тревогу, не применяя признаков личностных переживаний и внешней среды. Используется в школах, для определения того, что для учащихся является основным стрессовым фактором.

Школьникам предоставляется бланк с разнообразными ситуациями и варианты ответов на них.

Бланк ответов (фото: www.demnt.narod.ru)
Бланк ответов (фото: www.demnt.narod.ru)

Далее проводится анализ результатов, на основе которого выделяют 3 вида тревожности в зависимости от номера вопроса:

  • ситуации общения;
  • переживания, связанные со школой и учителями;
  • тревога, связанная с представлениями о собственной личности.
Соответствие определенного вопроса и количества баллов (фото:www.demnt.narod.ru)
Соответствие определенного вопроса и количества баллов (фото:www.demnt.narod.ru)

Важно! Тревожность - симптом психологических расстройств. Для него характерны панические атаки, страхи, навязчивые мысли. Состояние снижает качество жизни человека, доставляя ежедневные страдания. Избавиться от тревоги можно с помощью врача-психотерапевта

Причины повышенной тревожности

Возникновение беспокойства строго индивидуально и связано с генетической предрасположенностью, воспитанием, наличием соматических или психических заболеваний, состоянием окружающей среды.

  • наиболее часто тревога возникает при появлении новой, незнакомой ситуации или обстановки, которая требует принятия срочного решения;
  • также чувство беспокойства приходит при ожидании ситуации или события, когда эмоциональные переживания становятся очень сильными;
  • соматические заболевания (сахарный диабет, гормональные нарушения) приводят к появлению основных симптомов стресса;
  • наличие негативных последствий в прошлом, которые привели к появлению тревожности в настоящем времени.

Факторы риска

Существует огромное разнообразие возможных причин, которые предшествуют появлению стресса у людей любого возраста. Основне факторы:

  • психологические проблемы в семье или на работе;
  • эмоциональная лабильность;
  • переутомление;
  • отсутствие полноценного сна и отдыха;
  • употребление в пищу большого количества вредных продуктов;
  • низкая физическая активность;
  • наличие психических заболеваний;
  • постоянное стрессовое воздействие.

Связаны ли депрессия и тревожность

Как для возникновения тревожности, так и депрессии, не существует точных причин их возникновения. Но после проведенных  исследований, стало известно, что повышенная и длительная тревожность приводит к возникновению депрессии или депрессивно-подобного состояния. Человек, который длительное время находится под воздействием стресса, склонен к развитию не только болезней внутренних органов, но и психических недугов. Это связано с тем, что при коротких воздействиях гормона стресса, организм включает компенсаторные механизмы. При длительной и массивной концентрации стресс-веществ регуляторные системы не в состоянии поддерживать организм в нормальных условиях. Возникает истощение и ослабевание защитных реакций организма, что ведет к возникновению депрессии.

Классификация тревожности

Существуют разнообразные классификации тревожности, разработанные психиатрами всего мира.

 По  Ч. Спилбергу:

  • личностная – наличие черты у человека, которая делает индивида склонным к беспокойству в разнообразных ситуациях;
  • ситуативная (реактивная) – наличие ситуации, которая независимо от типа организма, способна вызвать стресс и переживание.

По  А.М. Прихожану обоснована на ситуациях в школе, которые способствуют появлению тревоги у учащихся:

  • связана с общением со сверстниками;
  • вызывается процессом обучения;
  • ситуации, когда ученик проявляет представления о себе.

По З. Фрейду:

  • реалистическая тревога – возникает при наличии объекта из внешней среды, который причиняет угрозу человеку или его близким людям;
  • моральная – при появлении у человека побуждений, которые противоречат общепринятым нормам и правилам. Вследствие внутреннего самообвинения и появляется чувство стресса;
  • невротическая – проявляется при осознании того, что человек не контролирует ситуацию и свою роль в ней.

Другие виды беспокойства:

  • сепарационная – при угрозе потерять предметы необходимые для существования;
  • депрессивная – при появлении страха тяжелой психической болезни;
  • кастрационная – наличие реальной или воображаемой угрозы сексуальному здоровью;
  • параноидная – присутствие страха нападения или вторжения;
  • психотическая – при угрозе потери идентичности.

Все вышеперечисленные классификации используются в современной медицинской науке для широкого обозначения типа тревожности.

Как проявляется тревожность

У каждого человека беспокойство проявляется определенными симптомами, характерными для конкретного организма. Среди наиболее распространенных физиологических признаков выделяют:

  • бессонница или другие расстройства сна;
  • учащение сердцебиения;
  • головная боль;
  • тремор пальцев рук;
  • частое мочеиспускание;
  • увеличение потоотделения;
  • повышенная усталость
  • расстройство стула.
Тремор пальцев рук (фото: www.bolezni.zdorov.online)
Тремор пальцев рук (фото: www.bolezni.zdorov.online)

К эмоциональным симптомам относят:

  • повышенная раздражительность;
  • страх;
  • опасение худшего развития события;
  • большое количество навязчивых мыслей;
  • напряженность и нервозность;
  • невозможность сконцентрироваться.

Совет врача! При возникновении как минимум 3-х симптомов из вышеприведенного списка, нужно срочно обратиться к неврологу или психиатру. Не стоит пренебрегать визитом к специалисту, так как тревожность может перерасти в тяжелое заболевание или спровоцировать появление осложнений

Тревожность, беспокойство у детей

Детская нервная система лабильнее, чем у взрослых. Беспокойство возникает раньше и имеет выраженные симптомы. У подростков на первый план выступают признаки нарушения эмоциональной области:

  • сильная раздражительность;
  • нервозность и напряжение;
  • отсутствие желания коммуникации;
  • повышенная двигательная активность;
  • возникновение чувства опасности;
  • страх;
  • появление спутанных мыслей.

Детская тревожность беспокоит родителей. При появлении даже незначительных признаков рекомендуется разобраться с проблемой и попытаться переключить ребенка на занятие любимым делом.

К какому врачу обратиться

При возникновении жалоб, как со стороны эмоциональной сферы, так и физиологических проявлений, рекомендуется обратиться к психиатру, психологу или врачу общей практики. Специалист выслушает пациента, задаст дополнительные вопросы, проведет осмотр и назначит лабораторные и инструментальные тесты. Важно не затягивать с обращением к врачу, так как симптомы прогрессируют и возможно возникновение осложнений.

Диагностика

Основывается на осмотре врача-психиатра, анализе жалоб пациента, анамнеза заболевания. Пациента наблюдают две недели с момента обращения к специалисту. Важно не только обнаружить тревожное состояние, но определить тип расстройства. Нужно сдать общий анализ крови и мочи, провести ЭКГ, консультацию невролога, психолога или других смежных докторов.

Лечение

Лечение включает:

  • режим – нормализировать сон, организовать регулярные физические нагрузки, достаточное пребывание на свежем воздухе;
  • рекомендуется не делать длительных перерывов между приемами пищи. Уменьшить употребление алкогольных напитков и кофе;
  • важно устранить причину, которая вызывает беспокойство;
  • медитация – аспект  успокоения, направленный на обращение внимания внутрь организма, концентрация на дыхании и сердцебиении.

Домашняя психотерапия – включает количество упражнений, которые направлены на отвлечение человека:

  • занятие любимым делом;
  • диалог с собой;
  • игра "худший сценарий;
  • медикаментозное лечение – транквилизаторы и антидепрессанты.

Лечение проводится комплексно с применением, как  медикаментозных препаратов, так и психологических методов, диеты и режима.

Народные методы

Существует разнообразное количество лекарственных растений, которые помогают справиться с тревогой. Перед применением одного из растений рекомендуется проконсультироваться с врачом. Распространенные средства:

  • ванны с хвоей – оказывают успокоительное действие на нервную систему;
  • чай с мятой или мелиссой – имеет отвлекающий и расслабляющий эффект;
  • настойка заманихи или мелисы;
  • применение овсяного отвара.

Средства народной медицины направлены не на лечение, а кратковременное снятие симптомов.

Чай с мятой - средство для успокоения (фото: www.teapravda.com)
Чай с мятой - средство для успокоения (фото: www.teapravda.com)

Самопомощь при повышенной тревожности

Необходимо понять, что привело к появлению беспокойства и устранить причину. Если избавиться от раздражающего фактора не удалось, нужно попытаться успокоиться. В этом помогут дыхательные упражнения или медитация. Также помогают сладости или теплый травяной чай. В случае отсутствия эффекта обратиться к врачу.

Что будет, если не лечиться

При отсутствии комплексного лечения симптомы тревоги приводят к обострению и переходят  в тяжелое заболевание. Пациенты с беспокойством создают неудобство близким и родным. Тревожное состояние занимает время человека и выполнять домашние дела и работу становится невозможным.

Прогноз

При осуществлении комплексного лечения и устранении причины, прогноз для жизни, выздоровления и работоспособности благоприятный.

Профилактика

Профилактические меры включают:

  • исключить действие факторов, которые провоцируют тревогу;
  • придерживаться режима питания, физических нагрузок, сна;
  • медитация или другие практики для успокоения;
  • лечение соматических заболеваний.

Предотвратить возникновение тревожности легче, чем  лечить беспокойства и тяжелые последствия.

Похожие симптомы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним

** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям